갑자기 식은땀 메스꺼움? 혈관미주신경성 실신 전조증상 대처법

갑작스러운 식은땀과 메스꺼움, 그리고 눈앞이 흐려지는 증상. 겪어본 사람만 아는 찌릿한 공포입니다. 무작정 참다가는 큰일 납니다. 당장 안전한 곳에 앉거나 누워야 합니다. ‘혈관미주신경성 실신’이 보내는 경고등이기 때문입니다. 흔하게 겪는 이 현상의 원인부터 대처법까지 짚어봅니다.

※ AI로 생성된 이미지입니다

1. 실신을 부르는 주요 상황과 나타나는 전조증상

혈관미주신경성 실신은 자율신경계가 과부하에 걸릴 때 벌어집니다. 특정 자극에 몸이 과민하게 반응하면서 혈압이 곤두박질치는 거죠. 순식간에 뇌로 가는 혈류가 뚝 끊기니 의식을 잃을 수밖에요.

쓰러지기 전 몸이 보내는 신호는 생각보다 다양합니다. 서울성모병원 심뇌혈관병원 신승용 교수(순환기내과)의 말마따나 어지러움보다 소화가 안 되는 듯한 체한 느낌이나 메스꺼움이 먼저 찾아오는 일도 잦습니다.

실신 전 자주 나타나는 신체 신호

1. 어지러움 및 전신 무력감

2. 식은땀과 창백해지는 피부

3. 시야가 흐려지거나 좁아지는 느낌

4. 귀가 먹먹해지는 증상 또는 두근거림

오랫동안 서 있거나 푹푹 찌는 더위에 노출될 때, 혹은 극심한 공포나 통증을 마주할 때 방아쇠가 당겨집니다. 잠이 부족하거나 탈수 상태라면 위험은 배가 됩니다.

2. 증상이 느껴질 때 즉시 실천해야 할 대처법과 주의사항

전조증상이 오는데도 ‘조금만 버티면 지나가겠지’ 하며 서 버티는 건 자살 행위나 다름없습니다. 정신을 잃고 쓰러지면서 바닥에 머리나 얼굴을 그대로 찧으면 낙상으로 인한 2차 부상이 더 큰 화를 부릅니다.

몸이 이상하다 싶으면 곧바로 행동에 나서야 합니다.

안전을 지키는 대처 3단계

1. 즉시 자세 낮추기: 서 있지 말고 즉시 안전한 바닥에 앉거나 눕습니다.

2. 다리 올리기: 누운 상태에서 다리를 들어 올리면 뇌로 가는 혈류 회복에 도움이 됩니다.

3. 신체 역압 동작 시행: 완전히 눕기 어렵다면 다리를 꼬고 힘을 주거나 양손을 맞잡아 당기는 동작을 합니다. 이는 혈압을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

3. 단순 실신이 아닐 수도 있는 위험 신호

모든 실신이 가벼운 혈관미주신경성으로 끝나지 않습니다. 부정맥이나 구조적 심장질환과 얽혀 있는 ‘심장성 실신’이라면 이야기가 완전히 달라집니다.

운동 중에 주저앉았거나 가슴 통증, 심한 두근거림이 동반되었다면 바짝 긴장해야 합니다. 전조 증상도 없이 쿵 하고 쓰러지거나 이런 일이 반복된다면 미루지 말고 병원을 찾아 정밀 검사를 받아봐야 합니다.

결론 및 주의사항

혈관미주신경성 실신은 주변에서 흔히 보이고 대개 큰 병으로 이어지지 않습니다. 그렇다고 낙상으로 인한 타박상과 골절까지 만만히 봐선 안 됩니다. 어디까지나 참고용 건강 정보일 뿐이니, 몸에 이상이 지속된다면 반드시 병원을 찾아 의사의 진단을 받으세요. 콘텐츠가 유익했다면 구독을 누르고, 궁금한 점은 댓글로 편하게 남겨주시기 바랍니다.